Ученые рекомендуют использовать пряно-ароматную специю фенхель для быстрого и безопасного похудения. Эта приправа - не только богатый источник клетчатки, но и помощник для вывода токсинов и шлаков из организма. Люди, употребляющие фенхель в пищу, быстрее насыщаются и не переедают.
Вес снижается за счет постоянного уменьшения съедаемых калорий. А эффективность похудения также зависит от высокого содержания антиоксидантов: бета-каротина, холина, цинка, фосфора, селена, марганца.
Диетологи советуют применять фенхель не просто в виде приправы, но и как отвар, заваривая на ночь одну-две чайные ложки семян в стакане воды. Пьют эту настойку на голодный желудок. А вот к чаю из фенхеля условия не выставляются, его разрешено пить, невзирая на время приема пищи.
Фото: www.svayurveda.com
Еще по теме:
Что нужно сделать прямо сейчас, чтобы похудеть навсегда
Зимой в приоритете дробное питание
Надо есть то, от чего организму лучше
