Врачи рассказали о продуктах, употребление которых может может вызвать вздутие живота. Для этого состояния характерны дискомфорт и неприятные симптомы.
Одной из главных причин вздутия является употребление в пищу жирной пищи. Это связано с тем, что жирные продукты замедляют процесс пищеварения.
В итоге у микробов в кишечнике есть больше времени, чтобы питаться и переваривать пищу, что приводит к газообразованию.
Больше всего жиров содержится в чизбургерах, беконе, картошке фри и жареной выпечке.
Если у человека имеется синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона или колит, то употребление жирной пищи может привести к спазмам в животе, диарее и вздутию живота.
Часть проблемы состоит в том, что в жирной пище содержится большое количество натрия. Натрий притягивает и удерживает воду в организме, а вода приводит к отеку живота.
Также вздутие живота вызывают такие продукты, как фасоль, капуста и лук.
Медики советуют на неделю уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Потом нужно постепенно вводить в свой рацион волокнистые блюда, чтобы выявить, какие именно продукты вызывают вздутие живота.
Также, чтобы избежать вздутия живота, в процессе еды нужно не разговаривать, сидеть прямо, пить меньше газированных напитков.
Фото: news.yellmed.ru
Читайте также:
Педиатр: детям в младших классах нельзя пользоваться гелиевыми ручками
Эксперты рассказали, на каком масле лучше жарить
Эксперты назвали продукты, которые защитят курильщиков от рака
В Краснодарском крае мать оставила четырехлетнюю дочь в пиццерии
Врач Мясников рассказал, как сохранить здоровье суставов
