Состояния языка изменяется, и он начинает зудиться на кончике или по краям, если в организме дефицит витамина B12. Иногда вместо зуда появляются боли.
Витамин B12 важен для поддержания нервной системы и производства красных кровяных клеток. Особенно часто такой симптом наблюдается у пожилых людей, вегетарианцев и веганов, ведь много витамина В12 находится в продуктах животного происхождения.
На фоне пернициозной анемии также наблюдается дефицит этого витамина. Признаки дефицита витамина В12 проявляются спустя годы, и единственного симптома, к сожалению, не существует.
Если нехватка витамина В12 не восполняется, можно заполучить серьезные отклонения, касающиеся двигательных и зрительных функций человека, его памяти, повышенного риска бесплодия и развития рака желудка.
Помимо этого, распространенными симптомами недостатка витамина В12 являются одышка, сильная усталость, которые появляются даже после небольшой физической нагрузки. Болезненность в ротовой полости, головные боли, учащенное сердцебиение, снижение аппетита также говорят о том, что организм срочно нуждается в витамине В12.
Фото: cheers.com.pl
Еще по теме:
Три витамина, которые почти всегда в дефиците
Покажи мне язык - скажу, чем ты болен
В замороженных фруктах и овощах витаминов на 50% больше, чем в свежих
