Не все пьют кофе утром, некоторым этот напиток не нравится, а взбодриться хочется, поэтому есть способы заменить его.
Этот вариант уже никого не удивляет, потому что многие советуют заменить кофе именно этим травяным напитком. В зеленом чае тоже есть кофеин, который помогает ощутить бодрость. Но в нем есть приятный бонус - антиоксиданты катехины, которые компенсируют немного меньшее количество кофеина.
А еще в таком чае есть большое количество микро- и макроэлементов, помогающие человеческому организму работать в нормальном режиме. Диетологи также говорят, что зеленый чай хорош в тандеме с черным шоколадом. А антиоксиданты, которые есть в составе, способствуют укреплению сосудистой системы и уменьшают риск образования тромбов.
Это медово-ореховая паста, в котрой содержатся Омега-3/6, витамины В, РР и Е. Данный продукт спасает от переутомления и приносит ощутимую пользу организму. Достаточно всего одной-двух ложек на завтрак, чтобы запастись необходимыми веществами и дозой энергии, а также вы получите порцию витаминов и минералов.
Вместо кофе можно выпить этот напиток, который особенно полезен в холодное время года. В такой смеси есть витамины С, В1, В2, эфирные масла и аминокислоты, поэтому его можно считать по-настоящему "ядерной" смесью, которая поспособствует укреплению иммунитета и поставит любого заболевшего на ноги. Нет секрета в том, что каждый продукт из такого напитка уже сам по себе довольно хорош и имеет огромное количество положительных свойств, а уж вместе они способны на невероятный эффект.
И последний продукт, который отлично заменит кофе - орехи и сухофрукты. В орехах есть полезные жирные кислоты - Омега 3, благодаря которым мозг начинает работать гораздо лучше и быстрее. Орехи способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, а также выводят токсины из организма в разы быстрее. В каждом виде орехов есть свой определенный состав в виде витаминов и минералов. Но, к сожалению, орехи зачастую входят в список аллергенных веществ. Орехи вместе с сухофруктами помогают балансировать жирность и являются прекрасным перекусом.
Фото: happy-giraffe.ru
Еще по теме: