Включение в рацион куриных яиц, куриной грудки, мяса тунца, красной чечевицы, запеченных бобов и миндаля способствует улучшению метаболизма, также уменьшая тягу к еде до 60 процентов. Подобный эффект достигается благодаря высокому уровню содержания белка в перечисленных продуктах.
Такая диета, указывается в статье, наиболее действенна для борьбы с глубинным (висцеральным) жиром, представляющим для человека серьезную угрозу, поскольку он образуется по соседству с жизненно важными органами.
По словам иностранных специалистов, "белковая" диета вместе с регулярными физическими нагрузками низкой и средней интенсивности и отказом от всего сладкого даст хороший результат. Диетологи рекомендуют добавить в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой.
"Правда.Ру" также писала о том, что, согласно данным Роспотребнадзора, 63 процента смертей в России происходят из-за неправильного питания. По смертности от курения и алкоголя Россия опережает другие страны Европы.
Фото: sweet-well.ru
Еще по теме:
