Начинаем с сельдерея. Корни и стебель сельдерея можно спокойно употреблять в еду. Особенно к нему нужно присмотреться тем, кто начал худеть. Ведь в стебле сельдерея всего 6 калорий. Эта зелень на 80% состоит из воды, а все остальные 20% - это полезная клетчатка для организма, она то и дает ощущение сытости. А еще на то, чтобы переварить сельдерей организму нужно потратить значительно много энергии, а значит он тратит большое количество калорий. Это продукт, который содержит отрицательную калорийность, т.е. чем больше вы едите такой продукт, тем больше вы сжигаете калорий.
А еще нужно начать покупать морскую капусту. Это продукт, который обязательно должен быть в рационе худеющего человека. Такая капуста содержит в себе морской йод - это общеизвестный факт. Он нормализует работу щитовидной железы и снижает риск гормонального сбоя. Как только начнете регулярно добавлять этот продукт в свой рацион питания, вы почувствуете в себе больше энергии и постепенно нормализуется гормональный фон. А также вы сможете без труда сбросить пару лишних килограммов.
Обращаем внимание и на фрукты, в данном случае - это грейпфрут. Все мы прекрасно знаем, что этот фрукт отличный жиросжигатель. Он расщепляет жиры и не имеет влияния на подкожные жировые отложения. Поэтому он служит вам помощником, особенно для тех, кто следит за своим питанием и не хочет, чтобы фрукты влияли отрицательно на его фигуру. Если вы уже съели вредное блюдо, но вас ждет еще и десерт, откажитесь от сладостей и скушайте грейпфрут. Кстати, не нужно выбрасывать горькую перепонку, именно в ней содержится то вещество, которое и помогает расщеплять жиры. Кстати, кожуру грейпфрута можно оставить, а позже добавить в чай, это также позволит ускорить обмен веществ и значительно улучшит пищеварение.
Полюбите брокколи! В этом зеленом друге содержатся вещества, которые будут способствовать снижение килограммов и помогут предотвратить новый набор ненавистного жира. А еще эти вещества отлично взаимодействуют с большим количеством жиров, но при этом не теряют своих свойств. Также брокколи содержит большое количество витамина С. Кстати, специалисты выяснили, что люди, которые занимаются спортом и страдают от недостатка этого элемента, сжигают намного меньше калорий. Поэтому им и другим тоже для достижения лучшего результата нужно съедать хорошую порцию брокколи перед тем, как вы соберетесь пойти заниматься.
И еще один продукт, который входит в наш ТОП - обычный киви. Он тоже содержит большое количество витамина С и положительным образом влияет на избавление от лишнего веса. В связи с тем, что киви содержит много витамина С, он помогает лучше сжигать вес, но при условии, если у вас есть физические нагрузки. Также киви улучшает обмен веществ и помогает выводить излишние токсины из организма. Но запомните, что лучше всего кушать этот фрукт в неочищенном виде, именно в кожуре. Например, отличным решением будет, если вы добавите киви в смузи вместе с остальными фруктами, которые также положительно влияют на обмен веществ и жиросжигание.
Итак, все зависит только от вас, мы предоставили вам небольшую помощь, а вы уже должны решать, воспользуетесь ли вы ей или нет.
