Если бы можно было за пару дней избавиться навсегда от лишних килограммов! Но такое, к сожалению, бывает только в мультфильмах и сказках, а еще в рекламе. Так что бороться с лишним весом приходится ежедневно, главное - желание. А возможности всегда найдутся. Один из способов - диетический кефирный суп.
Как правило, кефирный суп для похудения используют летом, в пору популярности разного вида окрошек и холодных супов. Существует довольно много рецептов этого блюда, и множество способов похудения с его помощью. В то же время стоит помнить, что многие подобные диеты, относятся к разряду разгрузочных. И начинать их нужно только тогда, когда вы, в принципе, научились питаться правильно. А также хотите либо ускорить процесс похудения, либо «срезать острые углы», приобретенные благодаря неумеренному участию в летних пикниках и корпоративах.
Время приготовления: 20 мин.
Невероятно вкусный, полезный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе.
Описание приготовления:
Сразу оговоримся, что не стоит ограничивать свой рацион только этим супом И, к сожалению, он не сможет в полной мере восполнить объем необходимых организму микроэлементов и веществ. Но в сочетании с другими продуктами он будет весьма эффективен. И здоровью не будет наноситься вред. Только польза и удовольствие!
Ингредиенты:
Огурец — 1 Штука
Кефир обезжиренный — 500 Грамм
Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм
Чеснок — 2 Зубчика
Лук зеленый — 10 Грамм
Перец черный молотый — По вкусу
Базилик свежий — 10 Грамм Соль — По вкусу
Итого количество порций: две.
Как приготовить "Кефирный суп для похудения"
Сначала кефир ставим в холодильник. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики. Свежую зелень так же промываем, мелко нарезаем. Чеснок измельчаем. Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам и заливаем кефиром. Соль и перец по вкусу. Все перемешиваем. Итак, должен получиться отменный супчик!
Полезен ли кефирный суп для похудения?
Весь вопрос в дозировке и способе применения. Однозначно нельзя есть такой суп людям, склонным к диарее и расстройству желудка. Не надо сидеть на суповых диетах, если у вас проблемы с самоограничением. Таким образом, садиться на строгую ограничительную диету с супом можно только после того, как вы научитесь контролировать свое питание. и не забывайте, что вы должны быть уверены, что сможете вернуться к нормальному питанию без переедания после окончания вашей суповой диеты.
