Наша жизнь полна самых разнообразных беспокойств. Едва ли у кого из нас выдается день, который мы проводим, не нервничая. Проблемы на работе, в личной жизни, множество мелких неприятностей и неудач подстерегают каждого из нас. Все это складывается в сумму волнений, которые причиняют вред как психике человека, так и его физическому состоянию.
Чтобы улучшить свое состояние, успокоиться и прийти в более сбалансированное состояние имеется огромное количество медицинских препаратов. Но есть и другие способы уменьшить свое напряжение, натуральные и менее тяжелые для организма. Речь идет о различных травах и травяных сборах.
Нервная система представляет собой важную составляющую, соединяющее звено между различными системами организма. Любое нарушение в ее функционировании, в том числе и вызванное стрессом, может привести к общему дисбалансу в работе человеческого тела. Особенно подвержены таким проблемам люди, у которых много обязательств, и склонные к чрезмерной мнительности. Они легко надумывают себе дополнительные проблемы и загоняют себя в бездны чудовищного стресса.
Многие травы оказывают седативный эффект:
Пустырник
Это растение имеет множество полезных свойств. Оно способствует:
- понижению уровня глюкозы в крови,
- считается полезным при проблемах с сердечно-сосудистой системой
- оказывает успокаивающий эффект.
Чтобы приготовить отвар пустынника, нужно взять две столовых ложки травы, заварить ее в стакане кипящей воды, дождаться, когда она остынет, пропустить сквозь сито. Пить одну столовую ложку три раза в день.
Зверобой
Зверобой широко используется как народное средство при самых разных заболеваниях. Народные целители рекомендуют его при:
- гастрите
- язве желудка
- если человек страдает от сердечной недостаточности
- невроза
- он оказывает успокаивающее действие при наличии беспричинных страхов и тревог.
Приготовить отвар из зверобоя очень просто. Для этого нужна одна столовая ложка высушенной травы, которую нужно залить стаканом кипятка, настоять и процедить. Пить отвар нужно незадолго до приема пищи.
Мята
Содержащийся в мяте ментол помогает успокоиться при употреблении в небольших количествах и тонизирует при употреблении в большой дозировке.
Настой мяты готовят следующим образом: одну столовую ложку высушенных или свежих листьев мяты залить стаканом кипятка и оставить настаиваться на двадцать минут. Пить его рекомендуется после приема пищи, а лучше всего — перед сном.
Только следует помнить, что мяту нельзя употреблять беременным.
Фото: muskimagazin.rs
