У вас начали кровоточить десны? Это это может быть первым симптомом пародонтоза. Это болезненное состояние, вызванное процессами атрофии тканей. Причина их пока не установлена.
Есть достаточно эффективный метод борьбы с пародонтозом и воспалениями десен. Это гимнастика и массаж . Цель массажа (гимнастики) при пародонтозе - усиление тока лимфы, крови. А также повышение обмена азота, окисления в тканях. Это приводит к их заживлению. Процедуру проводят аппаратным либо ручным методом. Полезно давать зубам и деснам жевателную нагрузку.
ЖЕВАТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА
Ученые давно обратили внимание, что наша пища с каждым годом становится всё более и более мягкой. Начинает сказываться нехватка жевательной нагрузки. Организм - это целостная система. А поскольку зубы становятся нужны организму всё меньше, он за ненадобностью сокращает их подпитку. В итоге они слабеют и начинают разрушаться.
Их нужно укреплять. Порой просто советуют чистить зубы дольше, не забывая о массаже дёсен.
Однако достаточно ли этого? К примеру, согласитесь ли вы заменить самомассажем ежедневную утреннюю зарядку и физические упражнения? Навряд ли. То же самое и для зубов. Им нужна постоянная жевательная нагрузка, глубинный массаж дёсен, тренировка с включением всех внутренних резервов.
Хорошая возможность потренировать дёсны и зубы, нагружая их до самого корня, - это подольше жевать. И лучше всего твёрдую пищу. Однако это не всегда возможно. Да и ослабленным зубам такая нагрузка может оказаться не под силу. Так что же делать? Поможет «тренировочный состав». Его каждый легко сделает из обычной жевачки.
ГОТОВИМ «ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СОСТАВ»
Обычно требуется 1-3 резинки. Любой марки, какая вам нравится. Жуём их одну за другой, пока не выйдет весь наполнитель. Затем соединяем вместе.
Не лишним будет добавить в «тренировочный состав» несколько капель любимого зубного эликсира. В процессе жевания он будет активнее впитываться и эффект усилится. Любители солёных полосканий могут добавить чуть-чуть мелкой поваренной или морской соли . Вкус должен быть слегка солёный. Но не горько-солёный. В других случаях добавляют немного хвойной смолы или 1-2 капли пихтового масла.
ПРОЦЕСС ТРЕНИРОВКИ
Как правило вполне достаточно пожевать состав около пяти минут. Постепенно стараемся дать равномерную нагрузку на левую и правую стороны зубного ряда. Затем на все зубы, включая и передние. Некоторые зубы могут от давления немного побаливать. Слегка нагружаем соседние с ними зубы и двигаемся дальше. Затем вновь возвращаемся. Вероятно, что после 2-3 таких возвращений эти зубы придут в норму и станут выдерживать обычную нагрузку.
Гимнастика для зубов и десен
1. Широко откройте и закройте рот. Надо это делать ритмичными короткими движениями.
2. Коснитесь кончиком языка неба. Максимально продвиньте его назад. В таком положении откройте и закройте рот.
3. Облокотитесь рукой об стол. На ладонь руки положите подбородок. Откройте и закройте рот так, чтобы двигалась только голова. Нижняя челюсть оставается неподвижна.
4. Полезным считается упражнение: мелкое постукивание зубами. В результате этого импульсно-ударная нагрузка способствует уплотнению и укреплению костной ткани зубов.
5. Массаж десен благотворно действует на зубы. Для этого указательным пальцем проводится массирование десен кругообразными движениями от центра десны в сторону и движениями сверху вниз и снизу вверх.
