Известно, что на лице много биологически активных точек. Их стимулирование приводит к самым различным эффектам.
Считается, что точечный массаж - самый эффективный способ, чтобы разгладить морщины и вернуть коже эластичность, упругость. Во время него воздействие оказывается на лимфатическую систему и нервные окончания. Улучшается общее состояние кожного покрова, мышцы находятся в тонусе, исчезают носогубные складки, темные круги под глазами и отеки.
Установлено, что энергия циркулирует по так называемым меридианам. Это группы активных точек. В зоне головы и лица ипроходят 8 меридианов, образующих плотную энергетическую сеть.
Кроме омолаживающего действия посредством точечного массажа можно улучшить общее состояние человека. И даже излечиться от болезней жизненно важных органов организма.
ДВ целях достижения максимального эффекта от массажа необходимо уделять ему 15 минут ежедневно. Главный принцип этой техники - регулярность.
На лице много биологически активных точек, стимулирование которых приводит к самым различным эффектам.
В данном случае речь пойдет об антистрессовых точках, - одна из них находится под подбородком. А есть еще антистрессовые точки на ушах.
Есть простой, легкий и быстрый массаж биологически активных точек на лице, помогающий почти моментально расслабиться и снять стресс. Если внутри все кипит, если Вам хочется рвать и метать, постарайтесь найти возможность уединиться. Но если не получится - этот массаж можно делать даже незаметно для всех.
Особенности точечного массажа лица
- Умойте лицо, нанесите увлажняющий дневной крем.
- Руками аккуратно разгладьте лицо, избегая растяжения кожи.
- Волосы соберите в пучок или ограничьте косметический повязкой.
- Руки обязательно помойте.
Инструментов для массажа: используйте костяшку большого, пучки указательного, среднего или безымянного пальцев рук, массажные предметы с тонким полукруглым наконечником, зубочистку, ручку без стержня.
- Основные виды самомассажа - повышающий тонус и расслабляющий и .
- Массажные движения могут быть разными - круговые действия, поглаживание, постукивание, пощипывание.
- Правильная фиксация рук обеспечит эффективную работу без соскальзываний. Занимаясь с нижней частью лица до уровня нижнего века, опирайтесь на кисть своей руки, с верхней от переносицы - на безымянный палец и мизинец.
Известно, что в области губ есть 4 точки, при нажатии на которые происходит общее расслабление всего тела: 2 точки - сверху и снизу посередине красной каймы губ, 2 точки у уголков рта.
Биоактивные точки, способствующие расслаблению
1. Поочередно нажимаем указательными пальцами на точки 1 -2 по 2-3 сек. , с перерывом после каждой точки в 5 сек., и на 3-4 одновременно - также по 2-3 сек. ПВо время нажатия должно быть немного больно. До снятия напряжения этот цикл нужно проделать от 3 до 7 раз.
2. В ямке под подбородком большим пальцем находим антистрессовую точку. Нажимать достаточно 5-7 раз. Нажимаем на нее до ощущения боли, на 3 секунды .
Антистрессовая точка
3. На ухе в треугольной ямке в верхней части ушной впадины находится антистрессовая точка. Она называется ШЕНЬ-МЕНЬ.
ШЕНЬ-МЕНЬ
Точки Шень-мень нужно массировать на обоих ушах, нажимая их до боли указательными пальцами, с длительностью нажатия 2-3 сек. с паузой по 5 сек. Также по 5-7 раз.
Вы почувствуете себя намного спокойнее и устойчивее, сделав такой массаж. После этого хорошо было бы попить травяного чаю. А потом закрепить результат.
Если периодически массировать эти точки, Вы станете лучше справляться со страхами и фобиями, перестанете раздражаться по пустякам, укрепите нервную систему.
Также регулярный массаж антистрессовых точек перед сном полезен при бессоннице.
