Исследование проводилось с 1984 года. Участникам-добровольцам было от 42 до 60 лет. За этот период эффект от банных процедур при температуре около 80 градусов отмечался, прежде всего, у тех мужчин, кто посещал сауну от 4 до 7 раз в неделю. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у них снижался на 48%.
Ученые сравнили эффективность «походов» в сауну с легкими и умеренными физическими упражнениями, так как артериальное давление при этом снижается, выделение пота увеличивается до литра в час, а число сердечных сокращений - до 150 ударов в минуту.
Эксперты утверждают: такой результат дает только финская сауна, паровая баня и гидромассаж подобными «исцеляющими» свойствами не обладают. Если в сауне кому-то делается «плохо», это связано с употреблением алкогольных напитков или индивидуальной непереносимостью.
Фото: rinnipool.ru
Еще по теме:
