Исследователи Университета Колумбии выявили, что гормон остеокальцин, производимый клетками костной ткани, оказывает положительное влияние на процессы памяти.
С возрастом количество остеокальцина в организме человека уменьшается. Однако его восполнение до необходимого уровня возможно обыкновенной ходьбой и другими умеренными нагрузками.
С помощью физической активности, пришли ученые к выводу, происходит также высвобождение белка RbAp48, который поддерживает память у пожилых людей.
Доказано, что взаимодействие RbAp48 с остеокальцином является надежным «союзом», влияющим на улучшение памяти.
Поэтому повсеместно пропагандируемую физическую активность в виде ежедневной ходьбы в течение 30-40 минут рекомендуется принять к сведению и начать больше двигаться, чтобы не только поддерживать тонус, фигуру, хорошее настроение, но и лучше запоминать.
Фото: chto-delat.su
Еще по теме:
