Осенью и зимой организм особенно нуждается в помощи. Из-за холода иммунитет становится слабее, поэтому в эти периоды нужно усиленно следить за здоровьем. И при первых же признаках простуды принять меры.
В первую очередь необходимо определить, присутствуют ли следующие симптомы:
-общая слабость;
-боль в горле;
-чихание;
-кашель;
-насморк.
Нашли симптомы. Что дальше?
Не стоит сразу бежать за таблетками, тем более без назначения врача. Воспользуйтесь старыми народными методами.
Если болит горло
Ромашка или шалфей. Рекомендуется взять 2 пакетика, положить в стакан с горячей водой (90 градусов) и оставить на 15 минут, Половину стакана настоя разбавить тёплой водой, после чего полоскать горло каждые 30-60 минут.
Мёд (если нет аллергии!) - одно из лучших средств. Его используют для профилактики и лечения.
Сразу после пробуждения принять 1 чайную ложку (пить и есть можно только через 30-60 минут). А вечером разбавить с маслом и тёплым молоком и сразу укутаться одеялом.
Раствор люголя. Обычно применяется для смазывания слизистых оболочек горла. Делать это желательно перед сном, потому что пить и есть после него нельзя.
Если появился насморк
Понадобится крупная ёмкость с горячей водой и несколько капель эфирного масла эвкалипта. Всем этим требуется подышать 10 минут. Если нос "пробился" и стал влажным, добавить немного лимонного сока в сосуд для ингаляции.
Точечные массажи. Они улучшают кровообращение и помогают снизить боль и отёк. Рекомендуется массировать точки над переносицей и у крыльев носа.
Кашель
Для начала надо выяснить его причину, и если кашель сопровождается высокой температурой или болью в груди, незамедлительно обратиться к врачу.
Народные средства против кашля являются только помощниками различных препаратов, но благодаря им процесс выздоровления идёт быстрее.
Мёд и лимон. Взять небольшую баночку, 500 г лимона, 250 г мёда. Лимон измельчить в блендере или мясорубке и смешать с мёдом. Оставить на 3 дня. Употреблять смесь по 1 столовой ложке. Хранить в холодильнике.
Чабрец. Обладает противовоспалительным, отхаркивающим и бронхорасширяющим действиями. Растение используется при лечении многих болезней и в качестве профилактического средства.
Понадобится: 300 мл горячей воды, чайная ложка чабреца. Настой готовится за 15 минут. Пьют его 1-2 раза в день курсом 3-4 дня.
Нельзя употреблять беременным, а также людям, страдающим гастритом и некоторыми заболеваниями почек и печени.
Отдельно рекомендуется:
- Пить много тёплой жидкости: чай с малиной и лимоном, компоты, молоко, воду.
- Больше потеть.
- Есть один грейпфрут в день (запрещено для тех, кто принимает лекарственные препараты!).
- Не сбивать температуру ниже 38.5 градусов.
- Чаще проветривать комнату.
Надо запомнить, что эти методы используются на ранней стадии болезни, либо как вспомогательные. При ухудшении самочувствия не стоит заниматься самолечением.
Будьте здоровы
Фото: tortenelmiattekintes.network.hu
