Специалисты Роспотребнадзора считают, что вакцинация является лучшей профилактикой от гриппа. Также врачи подчеркнули, что люди, имеющие противопоказания к прививкам, должны вести здоровый образа жизни, чтобы защитить свой организм от гриппа.
Для этого нужно правильно питаться, заниматься спортом, закаляться, соблюдать правила гигиены, справляться со стрессом. Также стоит отказаться от вредных привычек.
Сотрудники Роспотребнадзора советуют есть больше овощей и фруктов. Также рекомендуется включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество витаминов и антиоксидантов.
Кроме того, не стоит забывать правила гигиены. Так, нужно обязательно мыть руки после поездки в транспорте или обработать их антибактериальными салфетками. не стоит грязными руками дотрагиваться до слизистых оболочек рта и носа.
Фото: insolnechnogorsk.ru
Читайте также:
Врач Мартин Галле: что разрушает наши кровеносные сосуды
Восемь причин употреблять гвоздику
