Врачи рассказали о наиболее распространенных факторах, который снижают иммунитет. Кроме того, медики назвали признаки, при обнаружении которых нужно обратиться к врачу.
Минздрав РТ рассказал, как можно выявить у себя слабый иммунитет, а также о том, что нужно делать, чтобы защитить себя от заболеваний.
Перед началось осени нужно обратить внимание на такие факторы, как стресс, плохой сон, питание, вредные привычки и отсутствие физических нагрузок.
Врачи советуют в первую очередь пересмотреть питание, потому что иммунитет на 80% определяется состоянием кишечника.
Каждый день нужно употреблять в пищу фрукты и овощи. Также полезные бактерии содержатся в кисломолочной продукции.
О употребления сладостей больше всего страдает поджелудочная железа. Из-за избыточного потребления сахара антитела теряют активность.
Также иммунитет нарушается длительный прием антибиотиков. В случае постоянной сонливости, плохом сне, утомляемости и частых заболеваниях нужно обратиться к врачу.
Фото: spinoff. com
Читайте также:
Чешские специалисты обвинили кошек в половых извращениях у их хозяев
Диетолог рассказала, почему сыр с плесенью опасен для здоровья
В Краснодаре зафиксировали случаи лихорадки Западного Нила
