Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, что употреблять кефир нужно не всем.
Эксперт считает, что кефир нужно пить только тем людям, у кого нет проблем с ЖКТ. Но им также не стоит злоупотреблять этим продуктом и пить его каждый день. Это связано с тем, что ежедневное присутствие кефира в рационе может привести к переизбытку насыщенных жиров.
Некоторым любителям кисломолочного продукта вредит молочный жир. В первую очередь это люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, нужно стараться покупать кефир с меньшим процентом жирности.
Также нельзя употреблять кефир людям с непереносимостью лактозы.
При выборе кефира нужно покупать тот продукт, у которого срок хранения не превышает двух недель.
Фото: www.menslife.com
Читайте также:
Яйца, которые варились дольше 10 минут, нельзя принимать в пищу
