Научные специалисты заявили, что непродолжительная прогулка после еды способствует эффективному снижению сахара в крови и контролю его уровня.
Простой и эффективный метод снижения глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом 2-го типа, согласно исследованию ученых из Новой Зеландии, - это 10-минутная прогулка после еды. Ученые считают, что такая прогулка помогает диабетикам сократить инъекции инсулина.
Специалисты провели эксперимент с участием 40 диабетиков. Ученые, наблюдая за их образом жизни, выяснили, что 12 процентов участников, выходивших сразу после еды на 10-минутную прогулку, показывали снижение концентрации сахара в крови. После вечернего приема пищи за счет прогулки отмечался наибольший эффект снижения глюкозы.
Интересно, что самыми эффективными для снижения сахара оказались именно 10-минутные прогулки. Согласно результатам наблюдения, 30-минутные прогулки такого результата не давали.
Ранее Pora.Ru рассказала, что для снижения риска возникновения инсульта или сердечного приступа на треть у людей, страдающих сахарным диабетом, достаточно лишь съесть горсть орехов. Данное открытие имеет большое значение, так как сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти у лиц с метаболическими расстройствами.
Фото: cariloop.com
Еще по теме:
Горсть орехов на треть снижает риск инсульта у диабетиков
Ученые: инсулин можно заменить кофе
Обычные глюкометры скоро заменит умный пластырь
