По словам профессора, доктора медицинских наук Наны Погосовой, больше всего подвержены ожирению люди старше 55 лет. Это связано с возрастными изменениями, когда снижается активность обменных процессов, происходит гормональная перестройка организма, что особенно прослеживается у женщин в период менопаузы. Также происходит значительное снижение физической активности по причине меньшей нагрузки на работе и ряда ограничений, связанных с состоянием здоровья. В этом возрасте заметно увеличивается число больных артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Специалисты рекомендуют для поддержания нормального веса каждый день больше двигаться, заниматься посильными видами спорта. Важен и вопрос питания, когда требуется замена продуктов с простыми углеводами на те, что содержат сложные углеводы. А также больше есть фруктов и овощей, исключить из рациона жирную, соленую и жареную пищу.
Фото: pbs.twimg.com
Еще по теме:
В России выросло количество людей с ожирением
Как правильно питаться без лишних забот
