Простые недорогие мотивационные вмешательства могут помочь людям повысить свою физическую активность, говорят исследователи Университета Миссури.
Физические нагрузки на регулярной основе, начатые в среднем возрасте, снижают риск преждевременной смерти. При этом не имеет значения, занимался ли человек спортом до этого или нет.
Укрепление мышц должно стать главенствующим направлением в деле приведения тела к нормальному весу. Фокусировка на сокращении объема жировых отложений - ошибочна.
Коричневый рис считается полезным и нередко входит в различные диеты, призванные создать здоровый баланс в организме и улучшить самочувствие.Спортсмены же следуют немного другим правилам питания, особенно при подготовке к соревнованиям, и предпочитают употреблять в пищу белый.
Всегда можно найти любительскую секцию или клуб для посильных занятий, где не только можно улучшить свою физическую форму, но и повысить активность мозга.
Тонизирование тела - это не только выполнение правильно сбалансированных упражнений, это также правильное питание до, во время и после тренировки.
Значительное сокращение продолжительности жизни у женщин происходит по причине чрезмерных физических нагрузок.
Постоянное нахождение на ногах, быстрые перебежки и отсутствие отдыха - человеческие силы не безграничны и усталость может появиться в любой момент.
Физическое упражнение "скручивание" - весьма травмоопасно. Треть людей, выполняющих его, оказывают в больнице.
Спорт является важным составляющим здоровья любого человека. Но как заставить себя им заняться? Давайте поговорим о том, почему люди ленятся ходить на тренировки и как исправить ситуацию.
