Если говорить начистоту, то в современном мире жизнь без вечного стресса - утопия. Сейчас этот недуг - хроническая «болезнь» большей массы населения.
Литий: что это?
С применением данного материала сделаны аккумуляторы некоторой техники, которую мы используем каждый день. Кроме того, литий активно используется в психиатрии, как препарат для облегчения симптомов биполярного расстройства. А еще этот микроэлемент необходим нашему организму для нормальной работы.
В большинстве витаминных комплексов, которые выписывают врачи, содержатся разные добавки в виде магния, кальция, железа и прочего... А вот литий в их число не входит. Его очень редко включают в состав мультивитаминных средств. Для этого есть две причины: первая - неоднозначное отношение к данному элементу (в больших дозах он опасен) и вторая - недооценка необходимости лития для здоровья.
Пять признаков, что есть нехватка лития
Самый известный вариант узнать о недостаточном количестве лития в организме - сдать специальный анализ. Но это очень дорогая и сложная процедура. Самостоятельно можно выявить нехватку, проанализировав косвенные признаки, которые мы расскажем ниже.
Проживание в России
Основная масса жителей нашей страны страдает от нехватки лития.
Он проникает внутрь с едой. Но в том, что мы едим и пьем, данного микроэлемента ничтожно мало. К исключениям можно отнести продукты, культивированные на вулканической породе в Крыму и на Кавказе, а также воды из родников в тех местах. Кроме того, литий содержится в свекле, поэтому борщ - вполне полезная пища.
При стрессовой ситуации у человека значительно падает настроение
Естественно, это вполне закономерное явление. Но человек со здоровой психикой чаще всего в состоянии вовремя одуматься и взять себя в руки.
При нехватке лития такой способ не пройдет. Все трудности кажутся непосильными и страшными, хочется убежать и забиться в угол. В экспериментах, проведенных на грызунах, было выявлено, что вышеуказанный микроэлемент принимает участие в выработке серотонина - гормона счастья.
Человек борется со стрессом при помощи спиртного или еды
Этому явлению есть свое объяснение - зависимое поведение. И тут совсем не имеет значения, от чего именно зависим человек - алкоголь, сигареты, компьютерные игры или сладости. Желание окунуться в успокаивающую зависимость - тревожный сигнал, свидетельствующий о происходящих в организме неполадках. Иногда они вызваны нехваткой лития.
Нередко человек впадает в апатичное состояние
Порой у таких людей даже возникают суицидальные мысли. Все это вызвано депрессией. Если человек пребывает в подобном состоянии, то необходимо сразу же обратиться к специалисту.
Кроме того, стоит добавить, что недостаток лития в организме тоже может стать причиной депрессивных расстройств, ведь он способен оказывать влияние на процесс синтеза серотонина.
Не помогают антидепрессанты
Допустим, врач уже поставил диагноз «депрессия» и выписал курс антидепрессантов. Человек пьет лекарства согласно инструкции, но лучше не становится, и он продолжает чувствовать апатию. В таких ситуациях специалисты нередко назначают прием дополнительных медикаментозных средств с литием, что улучшает эффект от применения антидепрессантов.
