У подавляющего большинства популярных диет есть одна грубая общая ошибка. Неважно, подчеркивают американские ученые, едите вы лишь крупы или довольствуетесь лишь фруктами да овощами. Необходимо, советуют эксперты, пить как можно больше воды. Без этого ожидаемого результата добиться никак не удастся. Но современные диеты, сетуют ученые, старательно игнорируют факт необходимости употребления большого количества воды, пишет "Правда.Ру".
Неправильно думать, объясняют специалисты из Калифорнийского университета, что одно только обильное питье воды может помочь избавиться от лишнего веса. Но когда вода входит в режим питания на постоянной основе, указывают ученые, она становится крайне полезной и необходимой.
Особенно стоит обратить внимание на потребление воды тем, подчеркивают эксперты, кто сидит на экстремальных диетах, например, питается одним мясом. При такой диете отсутствие в организме достаточного количества влаги, объясняют ученые, может сильно навредить почкам.
Фото: lraber.online
Еще по теме: