Книга становится другом для человека еще в раннем детстве, когда родители стараются помочь малышу научиться читать. Потом он встречает её в школе и может начать иначе относиться в процессу чтения, но всё равно ребенок не теряет связи с литературой.
Во взрослой жизни гораздо сложнее искать причины для данной связи из-за большой занятости или совершенно других интересов, но ученые наводят на мысли о том, что пора возвращаться к привычному режиму чтения. Ведь оно реально приносит пользу для здоровья! Взять хотя бы тот факт, что три с половиной часа в неделю, проведенные за изучением книги, позволяют человеку снизить риск ранней смерти на двадцать пять процентов. Как еще может помочь здоровью человека вечно живущая литература?
Человек, предпочитающий чтение просмотру телевизора или частым встречам с друзьями, меньше склонен к появлению стресса. К такому выводу пришли исследователи после получения данных от людей, согласившихся помочь в этом деле. Они показали, что чтение действительно снижает уровень стресса и делает человека более устойчивым в стрессовых ситуациях на целых семьдесят процентов!
Эти цифры превышают показатели музыкальной терапии или долгой прогулки в парке. Данные, полученные после исследования, показывают: спустя пять минуть после начала чтения у всех людей, находившихся в комнате, сердце стало стучать медленнее, мышцы постепенно начали расслабляться. Организм находился в спокойном состоянии, позволяющем контролировать множество процессов и одновременно получать новые знания.
При регулярном чтении различной литературы сон человека приходит в норму. Распространено мнение, что свет телефона или компьютера сильно влияет на возможность человека в скором времени заснуть. Его значение часто преувеличено, но активность мозга после работы за ноутбуком или игры в телефон действительно может помешать быстро уснуть.
Существуют исследования о связи смартфона и хорошего сна: оно показывает, что регулярное использование телефона перед попыткой заснуть приводит к постоянным сокращением длительности времени, проведенного в кровати. К тому же специалисты уверяют, что даже качество сна становится в разы хуже. Книги позволяют добиться противоположного эффекта из-за прекрасного расслабляющего действия.
Литература и книги позволяют развивать социальные навыки и умения, идти на контакт с окружающими. В исследованиях можно отметить положительную динамику, когда люди, предпочитающие чтение другим видам досуга, охотнее общаются с другими. Они чаще выбирают художественную литературу и могут говорить, что каждый человек имеет собственное мнение, множество желаний и убеждений, его особенность и отличие от общепринятых должно приниматься обществом совершенно нормально.
Специалисты уверяют, что любители художественных книг сильнее других проявляют эмпатию по отношению к окружающим. Книги позволяют человеку обретать новые навыки для социализации, искать подходящие модели поведения и оценивать их важность и нужность для реальной жизни.
Литература действительно приносит слишком много пользы, чтобы отказываться от прочтения нового романа или недавно вышедшей биографии интересной личности!
Фото: mozgid.ru