В свои 49 лет она выглядит роскошно. Мелания Трамп красива и может похвастаться идеальной фигурой. Сама она рассказывает, что это результат правильного образа жизни, который почти никогда ею не нарушается. "Почти", потому что, по утверждению первой леди, в жизни каждого человека иногда должны присутствовать курочка или бургер. И первая леди США - не исключение.
Вообще, Мелания не воспринимает свой рацион как диету. Скорее у нее такой образ жизни.
Она признается, что привычный рацион помогает ей чувствовать себя красивой, здоровой и энергичной. Поэтому, по ее словам, отказываться от такой диеты Мелания не собирается.
Как-то в одном интервью женщина рассказала о своем примерном меню. На завтрак она ест овсянку, в которой много клетчатки, или питательный смузи из нескольких ингредиентов, содержащий много антиоксидантов и витаминов. Такой завтрак позволяет ей зарядиться до обеда и больше не перекусывать.
Вместо супа Мелания потребляет морепродукты или рыбу с овощами, приготовленные на пару. Во время ужина она обходится разными зелеными салатами, содержащими высокий процент клетчатки.
На протяжении всей жизни, то есть со времен модельной карьеры, девушка взяла за правило пить много воды - не менее 1,5-3-х литров в сутки, вне зависимости от спортивных занятий.
Конечно, фигуру Мелания поддерживает с помощью плавания, тенниса и йоги. Первая леди рассказывает, что йога помогла ей вернуться в форму после рождения сына Бэррона.
Любимый напиток Мелании - зеленый коктейль из мяты, лимона, воды и пшеницы. Благодаря ему первая леди США всегда остается в тонусе, такой напиток хорошо ускоряет метаболизм.
Фрукты тоже есть в рационе Мелании, причем в большом количестве. Их она съедает 5-7 штук в день. Некоторые диетологи не одобряют такого количества. Однако сама Мелания утверждает, что лучше есть фрукты, чем вредные снэки или батончики. Конечно, никто с этим и не спорит.
Но женщина признается, что и в ее жизни бывают исключения. Иногда она позволяет себе немного мороженого или горького шоколада. Мелания рассказывает, что в этом нет ничего плохого: в редких случаях можно все, если основу рациона составляет здоровая пища.
Конечно, быть первой леди США непросто, и уж тем более никуда не деться от множества взглядов. Но Мелании не страшно такое испытание: она всегда выглядит идеально. В этом ей помогает здоровый образ жизни: растительный рацион, спорт и употребление правильных напитков.
Фото: bestfwoman.ru