Для этого нужно правильно питаться, заниматься спортом, закаляться, соблюдать правила гигиены, справляться со стрессом. Также стоит отказаться от вредных привычек.
Сотрудники Роспотребнадзора советуют есть больше овощей и фруктов. Также рекомендуется включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество витаминов и антиоксидантов.
Кроме того, не стоит забывать правила гигиены. Так, нужно обязательно мыть руки после поездки в транспорте или обработать их антибактериальными салфетками. не стоит грязными руками дотрагиваться до слизистых оболочек рта и носа.
Фото: insolnechnogorsk.ru
Читайте также:
Врач Мартин Галле: что разрушает наши кровеносные сосуды
Восемь причин употреблять гвоздику
Специалисты: от пива не поправляются
Что может рассказать язык о ваших болезнях