Роспотребнадзор рекомендует внимательно смотреть на содержание сахара в сухих завтраках. Это связано с тем, что потребление добавленного сахара детьми должно составлять не более 10% от суточной нормы калорий.
Сообщается, что фактическое потребление добавленного сахара у детей от 3 до 7 лет составляет 14,5% от суточной нормы. У детей более старшего возраста — еще меньше, а у детей подросткового возраста — 13%. А в норме не должно превышать 10%.
Специалисты пояснили, что добавленный сахар — это тот, который добавляет в блюдо дополнительно к тому количеству, которое входит в его состав.
В связи с этим Роспотребнадзор советует при покупке сухих завтраках обращать внимание на то, какое количество сахара в нем содержится. В завтраках разных марок содержание сахара может отличаться.
Специалисты сообщили, что ребенок утром должен хорошо позавтракать, потом может съесть что-нибудь из сладостей, чтобы не было слабости на первом уроке в школе.
Эксперты отмечают, что быстрые углеводы необходимы организму, но в разумном количестве.
Фото: advanews. com
Читайте также:
В Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать вкусный арбуз
59-летняя Лариса Вербицкая раскрыла секреты своей стройной фигуры
В России сохраняется высокий риск заражения вирусом бешенства