Вот почему еще наши бабушки говорили о пользе сна и сравнивали его с лекарством, хотя и не знали всей научной подоплеки и выводов немецких исследователей о происходящих в организме процессах. Заболевшим полезно «отлеживаться» и больше спать, заодно приводя в норму состояние, уставшее от хронического недосыпания.
Эксперты объяснили: сон усиливает эффективность работы Т-клеток и их реакции на различные угрозы. Организм способен вырабатывать два типа сигналов, которые влияют на активность Т-клеток, обеспечивающих клеточную иммунную защиту организма. Часть из них стимулирует воздействие на иммунитет, часть - наоборот. Ученые заинтересовались, какие именно сигналы оказывают тормозящее действие на активность иммунитета.
Эксперты собрали образцы крови у людей, зараженных цитомегаловирусом, и проанализировали их. Такая инфекция широко распространена во всем мире среди взрослых и детей, относится к группе вирусов герпеса. В ходе исследования ученые заметили, что у пациентов существенно снижалось во сне количество компонентов, угнетающих иммунитет. После этого наблюдения специалисты провели простой эксперимент. Одной группе людей с таким вирусом в организме позволили отдыхать и спать днем, а другой - нет. В результате выяснилось, что у тех, кто спал днем, иммунитет «перезагружался», и его активность усиливалась.
Фото: coneac.cc
Еще по теме:
Восемь простых правил здорового сна
Спать на левом боку полезнее для здоровья