Тестостерон называют главным мужским гормоном. Он оказывает влияние на работу жизненно важных органов и систем, при отклонении от нормы выработки тестостерона могут начать проявляться признаки серьезных заболеваний.
Выработку гормона обеспечивает головной мозг, в зависимости от необходимости. О том, сколько тестостерона необходимо организму в данный момент, решает гипофиз, контролируемый гипоталамусом.
Вырабатываться данный гормон должен постоянно, тело мужчины поддерживает необходимый уровень тестостерона для правильного функционирования организма. Но после 30 лет уровень гормона снижается на два-три процента в год, после резкого ухудшения состояния могут понадобиться дополнительные источники получения тестостерона .
Самым точным способом определения уровня мужского гормона является специальный анализ крови. Но пониженный уровень тестостерона определяется и по определенным признакам, говорящим об ухудшении состояния.
Человек чувствует отвращение к жизни и всему что его окружает. Все это негативно сказывается на социальной сфере, провоцируя постоянные ссоры и агрессию. Чтобы не усугубить ситуацию и не допустить резкое снижение тестостерона в крови, нужно бороться с тремя врагами нездоровья мужского гормона.
Ожирение провоцирует появление проблем, связанных с нарушением гормонального фона. Чрезмерная масса тела также оказывает негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и жизненно важных органов.
Для защиты мужчине важно следить за состоянием организма, заниматься физической активностью и нормализовать питание, отказаться от приема в пищу вредных продуктов. Можно записаться в тренажерный зал или делать упражнения дома. Важно помнить, что даже при правильном расходе калорий нужно следить за количеством их поступления, не создавать профицит.
Это второй враг для мужчин, способствующий понижению тестостерона в крови у мужчин. Часто мужчины забывают соблюдать режим сна и бодрствования, что сказывается на появлении негативных факторов.
Они, в свою очередь, становятся причиной отсутствия противостояния различным нападкам со стороны окружающей среды.
Низкий уровень тестостерона приводит к резкому ухудшению состояния организма, человек замыкается в себе, теряет ощущение реальности и может находиться на грани нервного срыва.
Алкогольные напитки мало того, что враги человеческому организму, так еще и выработке тестостерона .
А позже у мужчины могут возникнуть определенные мутации, меняющие производство тестостерона на выработку женских гормонов - эстрогенов. Нужно постараться сбалансировать питание, исключить употребление жирных и мучных продуктов, остановиться на зерновых крупах, овощах и фруктах, внести в список обязательных продуктов для нормальной жизни рыбу и морепродукты.